喝茶的“精神”好處
文/許玉蓮

說茶與人們的健康關係時,除了把焦點放在茶葉所含物質會帶來怎樣的效用上,我們也不要忘記了茶的精神層面,喝茶會給我們的生命帶來一些健康美好的影響,它不只是生理上,它也屬於態度、精神上的。以下舉例幾種:

一.喝“ 做得到位的茶”--喝了茶我們覺得身體舒泰,精神飽滿,首先那個茶肯定是一個做得到位的茶,做得到位表示茶樹的生長環境、製作工藝都按部就班在做,這是一個用心做的茶,我們喝了才會產生保健功效。故此談論喝茶的益處時,不必過於強調茶的種類及價格,喝到“ 做得到位的茶”才屬於“健康的生活”。

二.欣賞茶的本性--每個茶多少會帶有一點收斂性,有苦澀味,這是茶葉成分所致,也是茶葉本質的味道,也是當我們說“茶有益處”的所在,若茶不苦,它的本性就不存在,也就無所謂保健,故喝茶時別嫌茶苦。

三.集中精神做好一件事情--泡茶泡得很入神,精神完全投注在泡茶的程序上,這時候的心情是專心而無雜念的,時常練習這樣精神集中的做一件事情,把心思專注在當時的環境,這是有益身心健康的活動。

四.減少冷漠--泡茶時,看到有喜歡喝茶的人,我們就奉給他一杯。傍邊的人看到我們泡茶,他也會走過來索一杯茶喝。如果大家願意時常製造一些喝茶機會,冷漠相望或怒目相看的機會肯定會減少,這屬於精神健康的喝茶。
知道茶成分可帶來保健效能的事情屬於科學常識,那是很好的,但我們喝茶的時候不要一直去想它,不要喝了一口綠茶我們就算一算到底喝了多少茶多酚進去,喝了白茶又要去看看臉上的皮膚有多白了,喝了普洱就要檢查一下體重輕了多少。太過目的性的喝茶所帶來的益處是有限的,將泡茶喝茶建立成為一項生活習慣,才是身心靈永久保健的行動。